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Espalda


Lo Que Tu Doctor No Te Está Diciendo

Sobre El Dolor De Espalda















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Dependencia Física A Los Analgésicos

Cuando alguien es dependiente a las adictivas drogas analgésicas puede presentarse
síntomas de abstinencia durante el período de carencia.

Aunque la adicción a las drogas narcóticas implica ser dependiente de las drogas, es
también posible ser dependiente sin ser adicto.

Por ejemplo, quienes toman regularmente fármacos para tratar una enfermedad o un
trastorno de salud pueden experimentar una mejora en su condición, incluso si la
droga interfiere en su capacidad de funcionamiento. Se considera a estas personas
como dependientes a esa droga en particular, sin ser específicamente adictos.

Los medicamentos recetados y de venta libre son seguros si se los toma de acuerdo a
las instrucciones de la etiqueta o del médico. Sin embargo, también pueden ser en
extremo peligrosas e incluso mortales. Debes usar cualquier tipo de drogas con
precaución, y sólo por el tiempo absolutamente necesario, y nunca excederte en las
dosis recomendadas.



Medicamentos Anti Inflamatorios Para El Dolor:

Cuáles Son Tus Opciones y Cómo Afectan Tu Cuerpo

Los medicamentos más comúnmente usados para aliviar el dolor, la inflamación y la
fiebre son las drogas antiinflamatorias no esteroides, conocidas generalmente como
AINE (NSAID, por sus siglas en inglés). A quienes sufren de dolor de espalda, artritis,
bursitis, tendonitis y dolor de articulaciones generalizado, los AINE pueden brindar un
refrescante alivio, pero también pueden ponerlos a riesgo de salud.

Los AINE se presentan en dos variedades, de venta libre y recetadas o de
prescripción. Probablemente ya hayas usado varios de los de venta libre más
habituales sin pensar demasiado en cómo funcionan. Las marcas comerciales más
populares de AINEs son Motrin® y Advil®, que contienen ibuprofeno. Otras opciones
populares son Aleve® y Naprosyn®, que contienen naproxeno sódico. Incluso la aspirina
común es una droga anti inflamatoria no esteroide.

Cuando se requiere de AINEs recetados, para un alivio más potente contra el dolor, el
médico puede prescribir Toradol®, Celebrex®, DayPro® o Relafen®. Por ejemplo, si
sufres de artritis reumatoide, quizás te receten una dosis mayor de AINE, pues este
tipo de condición médica usualmente causa gran inflamación, irritación y rigidez en
las articulaciones. Otros asuntos médicos tales como la osteoartritis o las lesiones
musculares agudas requieren de menores dosis de AINE, pues son más efectivas en
estos casos que suelen presentar menos inflamación o irritación articular.



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Cómo Funcionan Los AINE

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides bloquean el efecto de una enzima
llamada ciclooxigenasa. Pero no dejes que este nombre médico y seque impida tu
interés en comprender cómo funcionan los AINE, pues esto no sólo es interesante,
sino que además puede ayudarte a proteger tu salud.

La ciclooxigenasa es esencial en la producción de prostaglandinas, una enzima similar
a las hormonas que se da naturalmente en el cuerpo. Las prostaglandinas son las
culpables de la causa del dolor, de la fiebre y de la inflamación en la artritis, en la
bursitis y en la tendonitis, sólo por mencionar algunas.

Bloquear el efecto de esta enzima puede sonar como una buena idea. Sin embargo,
las prostaglandinas hacen otra cosa. Específicamente, una variedad particular de
prostaglandinas son las responsables de recubrir el estómago con un fluido protector,
llamado la mucosa gástrica. Así, al bloquear la ciclooxigenasa, los AINE también
interfieren con la hormona que te ayuda a proteger el estómago de úlceras. Esto
puede derivar en una variedad de riesgos a la salud increíblemente serios.



Peligrosos Efectos Adversos Relativos A Los AINE

Puede desarrollarse serios problemas de salud sin advertencia, como resultado de la
toma de antiinflamatorios no esteroides. Como dijimos, los AINEs son conocidos por
causar frecuentes úlceras estomacales. Y, a veces, estas úlceras estomacales
empeoran hasta un punto en el que comienzan a sangrar. En demasiados casos, el
sangrado se hace tan grave que se requiere de internación hospitalaria, e incluso
puede resultar en la muerte del paciente.

Las variables que determinan cuándo y si la úlcera sangrante amenaza la salud
parecieran ser el tipo de droga, la dosis, la duración de la exposición a la misma, y la
existencia de características particulares en el paciente.

Por ejemplo, si alguien tiene una historia de úlceras estomacales o si toman
anticoagulantes como Warfarin o Coumadin debido a condiciones cardíacas, los AINE
serían en extremo una mala elección. También los pacientes de 60 años de edad o
más son más propensos a las úlceras estomacales, y también quienes fuman o beben
alcohol. Entonces, ¿qué tan serio es el problema de los efectos adversos estomacales?
De acuerdo a un enorme estudio, hay más de 100.000 admisiones hospitalarias
relativas a los AINE cada año, tan sólo en los Estados Unidos.

Incluso más alarmante es que se ha informado de 16.500 muertes anuales atribuidas
a los efectos secundarios de los AINE. El Reino unido toma el segundo lugar en la
lista, con 12.000 admisiones hospitalarias anuales y 2.600 muertes relativas a los
AINE.

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14. Estiramiento Del Abdomen



Posición del comienzo



Posición final

Comienza por tumbarte en el piso sobre tu estómago, con tus pies levemente
separados. Coloca tu rostro cerca del piso, con las palmas de tus manos hacia
abajo a la altura del rostro.

Usa tus brazos para empujarte lentamente hacia arriba, llegando a una
posición de descanso que no dañe tus codos, flexionados. Puede que sientas
un tirón en la espalda baja o en los codos. Mantén la posición por unos 20
segundos.

Luego vuelve a empujarte hacia arriba con los brazos (las palmas aún en el
piso) tan alto como puedas, manteniendo tus caderas y piernas en el piso.
Mantén la espalda relajada y mantén esta posición final por 30 segundos.
Lentamente regrésate hacia el piso. Repite 4 veces.

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Sobre El Autor.


El Ulises Rossi se especializa en el diseño de programas de tratamiento
naturales para un amplio rango de asuntos de la salud. Desde el año 2000 ha
aplicado exitosamente protocolos clínicos de nutrición en base a análisis de
laboratorio, para pacientes con desbalances hormonales, antojos alimenticios,
fatiga, depresión, distrés digestivo y muchas otras condiciones de salud.

El Rossi mantiene una activa práctica de consultas telefónicas para el diseño
de programas nutricionales, y brinda asesoría para mejorar la salud de los
pacientes mediante modificaciones en su dieta y su estilo de vida.

El Ulises Rossi es un experto en la salud y el bienestar. Además de su práctica,
escribe y da seminarios constantemente para ayudar a personas de negocios a
hacer cambios positivos en sus vidas. Sus entretenidas presentaciones están
repletas de estrategias excitantes y sencillas de aplicar. Ayuda a los demás a
maximizar su energía y minimizar el estrés.

El Rossi está disponible para brindar conferencias a grupos y organizaciones.

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